Hortelã. Emagrece e ajuda na digestão
A hortelã por ter um aroma extremamente agradável é muito apreciada e procurada. É uma erva muito utilizada como tempero em culinária, aromatizante em certos produtos alimentícios, e também na área da saúde e da beleza, com a extração do seu óleo essencial. Algumas vezes, você pode apenas, simplesmente cultivá-la como uma planta ornamental.
Na área medicinal, além de refrescante, ela funciona como estimulante digestivo, melhora as cólicas menstruais e abdominais, combate o desenvolvimento de vermes no intestino, é diurética e funciona como depurativo (filtra o sangue e limpa o organismo). Também auxilia no sistema respiratório como um todo. Por isso, vale à pena consumi-la em crises de tosse, resfriado, bronquite e asma, devido seu papel expectorante. Funciona como um descongestionante nasal. O chá feito de hortelã é um ótimo calmante, pois combate o estresse, a depressão e é também um aliado ao combate da dor de cabeça e insônia. Além disso, sua folha mastigada dá um hálito refrescante a sua boca.
Na área da saúde e beleza, a hortelã, quando em forma de tônico age na pele dos adolescentes com acne e desencadeia uma excelente melhora ainda da limpeza da pele. Já a combinação da hortelã com frutas vermelhas (framboesa, amora, morangos) ajuda no processo de emagrecimento. Outra opção é bater chá verde com folhas de hortelã. Laranja sem casca, melancia e uvas verdes, potencializa sua ação diurética. Dê preferência à hortelã in natura, pois a desidratada perde muito das propriedades nutricionais.
Para fazer o chá de Hortelã, você precisa de um punhado de folhas de hortelã (a medida certa é quando você consegue fechar a sua mão com as folhas, sem sobrar para fora). Coloque as folhas em um recipiente de despeje nela a água fervente. Tampe e deixe em infusão durante 5 a 10 minutos. Coe e adoce se necessário. Tome ainda quente.
O bom seria criar um hábito diário de consumo de chá de hortelã, pois ele irá gerar um efeito preventivo. Além disso, quando ingerido sem açúcar, não possui nenhum valor calórico. Abuse no consumo de chá, pois só lhe trará benefícios.
Fonte: Blog Venenocorderosa
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